“Ik moet al mijn werk altijd perfect doen en op tijd af hebben.”
 “Ik moet het perfecte cadeau uitzoeken.”
 “Ik moet per se mijn opleiding af hebben voor het einde van het jaar.”
 “Ik moet me altijd aan afspraken houden en mag er niet op terugkomen, ondanks dat het niet uitkomt.”
 “Ik moet nog even stofzuigen, boodschappen doen, langs gaan bij mijn moeder, mijn administratie bijwerken en dan kan ik daarna nog even een cadeautje kopen, mijn broek naar de stomerij brengen en ook nog even de poes van de buren verzorgen.” 

Herkenbaar? 

Ben jij ook zo streng voor jezelf en moet jij ook altijd zoveel van jezelf? En ben je aan het einde van de dag ook niet tevreden over wat je bereikt hebt?

 Mag jij fouten maken van jezelf? Of denk je regelmatig bij een taak: “Dat lukt me nooit!” Alleen al de gedachte dat je nooit aan je eigen verwachtingen of aan de (ingebeelde) van anderen kan voldoen, zorgt ervoor dat het zweet   Read More...

 Een hoog verantwoordelijkheidsgevoel hebben is een mooie eigenschap die je in je werk goed kunt inzetten. Met deze kwaliteit ben je je bewust van het belang van het goed uitvoeren van je werk voor jezelf en voor de organisatie waarin je werkzaam bent. 

Volgens Wiktionary, het online Wikiwoordenboek betekent ‘verantwoordelijkheid’: “De verplichting om te zorgen dat iets goed verloopt.” 

Maar alles waar te voorstaat is teveel, behalve bij tevreden. En als jouw gevoel van verantwoordelijk zijn voor je werk doorslaat naar teveel, dan kun je daarvan veel last krijgen.

Herken je dat? Je zit boordevol nieuwe ideeën of je moet een klus doen en de deadline nadert, maar je komt er maar niet toe om ze uit te voeren. Er is altijd wel een excuus om niet te beginnen aan die nieuwe taak voor je werk, om de tuin eens flink op te knappen, de zolder op te ruimen of om die nieuwe leukere baan te vinden. Met als gevolg dat je je gestrest, schuldig of verdrietig voelt en kwaad bent op jezelf.

Je hebt last van uitstelgedrag. 

“Ik raak gestresst van die collega. Hij komt te pas en te onpas langs en dan verwacht hij van me dat ik direct mijn eigen werk neer gooi om hem te helpen met een klus waar hij zelf geen raad mee weet. En vervolgens krijg ik geen bedankje, maar vertelt hij onze leidinggevende hoe goed hij het project afgerond heeft.” vertelde Annette me.

Ze irriteerde zich mateloos aan deze stresskip met haantjesgedrag, maar wist niet hoe ze met zijn gedrag om kon gaan.

Iedereen irriteert zich wel eens aan het gedrag van een andere collega. Sterker nog, soms zijn er collega’s waar veel mensen zich aan ergeren. Ze zeuren en klagen veel, houden je van je werk, ontkennen hun eigen fouten, worden boos als je probeert iets uit te leggen, praten teveel over zichzelf, gaan er met jouw ideeën vandoor, hebben een negatieve uitstraling, willen altijd hun gelijk, roddelen over iedereen, zijn een betweter, pietlut, etc.
 

Iedereen wil toch graag enthousiaste, betrokken en goed functionerende collega’s en medewerkers? Dit zijn de mensen die waardevol zijn voor jou en de organisatie, waarvoor jij zelf met plezier naar je werk gaat en waarop je kunt bouwen.
 
Maar soms merk je dat ze minder enthousiast worden en minder lekker in hun vel zitten. Ze raken gedemotiveerd.

Herken je dit?

Je collega’s kunnen altijd een beroep op je doen. Of het nu gaat om hen te helpen met hun werk of om iets uit te legen als ze iets niet begrijpen. Je staat altijd voor iedereen klaar.

Maar zo stapelt het werk zich wel op. Je hebt het druk en je voelt dat je last krijgt van stress. Je raakt inwendig geïrriteerd naar je collega’s toe: “Kunnen ze het niet eens een keer zelf oplossen?” “Waarom vragen ze niet aan een ander om te helpen, waarom altijd aan mij?” of “Ze zien toch dat ik het druk heb?” En langzamerhand bouwt de spanning zich op.

Heb je ook wel eens het gevoel dat je in twee werelden leeft? In de ene wereld, bijvoorbeeld je privéleven, ben je assertief, kom je goed op voor je eigen belangen en ideeën en voel je je zeker van jezelf. In de andere wereld daarentegen, bijvoorbeeld je werk, voel je je onzeker en kwetsbaar. En daardoor lukt het je minder makkelijk om voor je zelf op te komen en sta je regelmatig met je mond vol tanden.