En wat je kunt doen tegen plankenkoorts
Al zolang als ik werk, heb ik last van plankenkoorts. Niet alleen bij het geven van workshops, trainingen en lezingen, maar ook nog steeds als ik in een overleg zit, waar ik andere mensen wil overtuigen van een bepaald standpunt. Er gaat dan van alles door mijn hoofd. Gaan ze mijn verhaal wel leuk vinden? Nemen ze me wel serieus? Gaat het me wel lukken ze te overtuigen? En stel dat het niet lukt, wat dan?
Een beetje spanning houd je alert, het zorgt ervoor dat je je verhaal goed kunt vertellen. Dat je bij de les blijft en dat je de reacties van de deelnemers goed kunt peilen.
Maar teveel spanning zorgt er juist voor dat je minder goed nadenkt. Je bent alleen maar bezig met de gedachte dat je goed moet presteren. Dat het heel belangrijk is dat je de ander overtuigt van jouw gelijk. En dat ‘moeten’ maakt het alleen maar erger.
Je komt al gespannen de vergaderzaal binnen of stapt gespannen op het podium. En die spanning is te zien en te horen. Want je lichaam beweegt houterig, je gezicht staat strak en gesloten, je stem klinkt schor en hoog of je gaat te snel praten. Het gevolg is dat je minder serieus genomen wordt. Je onrust wordt gezien als onzekerheid en mensen willen juist iemand zien die autoriteit uitstraalt.
De uitdaging is daarom om rustig en kalm over te komen. Want een rustige ontspannen en open houding geeft de ander het gevoel dat jij weet waar je het over hebt. De mensen die jij wilt overtuigen, zullen je eerder als autoriteit zien. Hoe doe je dat?
1. Allereerst zorg je ervoor dat je weet waar je het over hebt. Als je praat over een onderwerp waar je verstand van hebt, dan voel je je zelfverzekerder. Ik heb al eerder een artikel geschreven “Versterk je uitstraling voor meer overtuigingskracht!”, waarin de passie voor haar werk ervoor zorgde dat een hoofdrolspeelster van Grey’s Anatomy een fantastisch verhaal vertelde, ondanks haar plankenkoorts.
2. Als je een zaal binnenstapt, zorg je er vervolgens voor dat je kalm en zelfverzekerd overkomt. Je ademhaling is rustig, je stem klinkt laag en je loopt ontspannen. Bovendien praat je op een normaal tempo en laat regelmatig stiltes vallen in je verhaal om argumenten te laten bezinken (de kracht van de stilte).
3. Vind je het moeilijk om vanuit jezelf kalm te worden? Doe dan alsof je ontspannen bent!
Als je je gedraagt alsof je kalm en zelfverzekerd bent, dan ga je je zo voelen. Anderen zullen dit aan je merken en op je reageren, zodat jij automatisch bevestigd wordt in je rol van specialist.
4. Doe alsof je je eigen huiskamer of keuken binnenstapt. Je zult je thuis voelen in de ruimte en zo zul je je automatisch gedragen. Je uitstraling wordt hierdoor meer ontspannen en krachtiger.
5. Maak contact met de deelnemers. Lach vriendelijk, kijk de mensen recht aan en stel je voor. Geef een stevige (niet te stevig) handdruk en stel een korte (informele) vraag aan één persoon of aan de gehele groep, zoals: “Zullen wij na afloop een afspraak maken om het project te evalueren?” of “Is iedereen voorzien van koffie of thee?”. Als je korte vragen stelt die duidelijk laten merken dat jij aanwezig bent, dan laat je zien dat je de leiding neemt.
6. Neem bovendien het initiatief om te beginnen met de vergadering of met de presentatie. Het benadrukt jouw zelfverzekerde houding en bovendien dat jouw tijd geld is.
7. En de laatste tip: Wees oprecht! Vertel alleen de dingen waar je zelf in gelooft. Mensen merken het aan je als je onecht gedrag vertoont en zaken vertelt waar je zelf niet achter staat. Je bent pas geloofwaardig als je volledig achter je eigen verhaal staat. Bovendien geeft het je zelfvertrouwen. Alleen dan kun je mensen overtuigen.
Als ik zelf eenmaal in mijn verhaal zit, ben ik mijn plankenkoorts kwijt en raak ik in een flow. Ik voel me op een alerte manier ontspannen. Want hoewel ik meestal doe alsof ik kalm de zaal in loop, geloof ik in mijn verhaal. Ik word uiteindelijk rustig omdat ik zie dat mensen mijn verhaal interessant vinden en mij als autoriteit gaan zien. En dan kan ik mensen gaan overtuigen.
Succes!
Wil je ook tweewekelijks praktisch toepasbare tips en inspirerende artikelen in je inbox ontvangen die je helpen met meer zelfvertrouwen en plezier effectiever te communiceren en professioneler te functioneren in je werk? Neem een gratis e-mail abonnement!
Columns uit dezelfde categorie:
Zo vergroot je je zelfvertrouwen
Verstrek je uitstraling voor meer overtuigingskracht
Waarom ook jij je invloed kan vergroten
Over de auteur:
Ingrid Bannink helpt mensen en organisaties met hun persoonlijke en professionele groei zodat ze met meer zelfvertrouwen en plezier effectiever communiceren en professioneler functioneren!
Als enthousiaste en betrokken coach, trainer en adviseur begeleidt ze mensen en organisaties op een vriendelijke en resultaatgerichte wijze vraagstukken en doelen in overzichtelijke stappen op te knippen en tools te ontwikkelen om deze te behalen. Ze gebruikt hierbij een open, oprechte en directe communicatiestijl met respect aan mijn gesprekspartner(s).
Wil je bovenstaande gebruiken voor publicatie? Dat mag! Als je het artikel integraal overneemt, een werkende link naar mijn website www.banninkcoaching.nl opneemt onder vermelding van: door Ingrid Bannink - van Doorn van Bannink Coaching & Consultancy en mij hiervan op de hoogte stelt door mij een e-mail te sturen.